gesunde Wirbelsäule

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21.12.2016
Ratgeber: Bandscheibenvorfall: 5 Fakten - Was Patienten wissen sollten

Bildquelle: Praxisklinik Dr. Schneiderhan - Dr Schneiderhan am Wirbelsäulenmodell

Mit ihren 23 Bandscheiben federt die Wirbelsäule täglich Stöße und Bewegungen sanft ab. Voraussetzung dafür: Regelmäßige Be- und Entlastung unterstützt die Versorgung der natürlichen Puffer. Damit bleiben sie stabil und leistungsfähig. „Wer wenig aktiv ist, begünstigt eine Degeneration der Bandscheiben. Heben Betroffene dann schwer...

18.08.2016
Ratgeber: Futter für die Wirbelsäule - Bestimmte Nahrungsmittel

Bildquelle: Dr. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde aus München und Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga

Fast 80 Prozent aller Deutschen leiden regelmäßig unter Rückenschmerzen.[1] Vor allem Bewegungsmangel, Muskelverspannungen und Bandscheibenverschleiß durch hohe oder einseitige Belastungen tragen Mitschuld an diesen Beschwerden. Häufig helfen bereits regelmäßiger Sport sowie konservative Methoden wie Physiotherapie...

20.08.2015
Ratgeber: Rückenfit im Job und zu Hause - Tipps vom Arbeitsschutz-Profi

Bewegung tut dem Rücken gut, in jedem Alter und zu jeder Gelegenheit. Foto: djd/DGUV

Ergonomische Arbeitsmöbel, Lastenverringerung, Rückenschulen: Immer mehr Betriebe kümmern sich mit gezielten Maßnahmen um die Rückengesundheit ihrer Beschäftigten. Doch nicht nur Arbeitnehmer können von den Arbeitsschutz-Profis lernen. Viele Tipps lassen sich auf die ganze Familie übertragen.

Kindern eine Pause gönnen...

02.07.2015
Ratgeber: Rückentipps auf dem Prüfstand - Moderne Verhaltensregeln

Bildquelle: Praxisklinik Dr. Schneiderhan Yoga

Was Oma noch wusste ... mit diesen Worten werden oft Tipps für alle Lebenslagen eingeleitet. Doch sie gelten nicht für jeden Bereich. Denn gerade in der Medizin entwickeln sich Behandlungsverfahren sehr schnell weiter und neue Erkenntnisse bringen neue Handlungsempfehlungen mit sich. "Um den Rücken gesund zu halten, wird...

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