Kurklinikverzeichnis - Rehakliniken und Kurkliniken in Deutschland

Grundsätzlich ist ein zu niedriger Blutdruck - im Gegensatz zu Bluthochdruck - keine eigenständige Krankheit und für den Organismus in den meisten Fällen sogar eher von Vorteil. Auch wenn die Grenzen zu normalen Blutdruck nicht so exakt definiert sind wie bei Bluthochdruck, so gibt es doch einen groben Richtwert. Und dieser liegt bei Frauen unter 100/60 mmHg. Bei Männern spricht man von einem niedrigen Blutdruck, wenn die Werte unter 110/60 mmHg liegen.

Doch keine Sorge, der Blutdruck ist kein starrer Wert. Er schwankt und kann sich innerhalb kurzer Zeit verändern. So ist unser Blutdruck zum Beispiel abhängig von der Tageszeit, der Situation, in der wir uns gerade befinden, der Körperposition, dem Atemrhytmus, der Ernährung sowie dem allgemeinen Gesundheitszustand und nicht zuletzt von den Medikamenten, die eingenommen werden.

Sie haben niedrigen Blutdruck und fühlen sich trotzdem wohl? Prima, dann besteht kein Grund etwas am Lebensstil zu ändern. Geht zu niedriger Blutdruck allerdings mit Beschwerden wie Kreislaufproblemen, Kopfschmerzen, Schwindel, Ohrensausen, Augenflimmern oder gar Ohnmachtsanfällen einher, dann kann das für Betroffene unangenehm werden.

Dauerhaft niedrige Blutdruckwerte (Hypotonie) kann in einigen Fällen auch ein Hinweis auf bereits bestehende Erkrankungen sein, wie zum Beispiel Herzbeschwerden, eine Unterfunktion der Schilddrüse oder Nebenniere, Venenschwäche oder neurologische Erkrankungen.

Viele Ratschläge, um den Blutdruck anzukurbeln, klingen banal, erzielen jedoch hervorragende Ergebnisse. So sind Wechselduschen und Bürstenmassagen ein sehr einfaches Mittel, um das Herzkreislaufsystem anzukurbeln und den Blutdruck zu erhöhen.

Süßholzwurzel und Lakritz enthalten jeweils Glycyrrhizin, das den Blutdruck steigert.

Auch der Mineralstoff Kalium hat eine regulierende Wirkung auf den Blutdruck. Bananen, Aprikosen, Himbeeren sowie alle Kohlsorten enthalten viel davon.

Zudem sollte man bei niedrigem Blutdruck langes Stehen in der prallen Sonne vermeiden. Denn Hitze kann den Kreislauf zusätzlich belasten, da sich bei hohen Temperaturen die Gefäße weiten. Vorsicht ist deshalb auch bei zu heißen Vollbädern oder zu langen Saunabesuchen geboten.

Wichtig: Langsames Aufstehen beugt Schwindelgefühle vor, die von einem zu niedrigem Blutdruck kommen. Wer sich in einer liegenden Position befindet, sollte sich am besten erst einmal hinsetzen, kurz warten und sich dann erst langsam aufstellen.

Anbei finden Sie eine Aufstellung von Rehakliniken, in denen Niedriger Blutdruck behandelt wird.