gesunder Start in den Frühling
gesunder Start in den Frühling
Der Winter zieht sich in die Ferne und die ersten Sonnenstrahlen brechen durch die Wolkendecke – für viele Menschen ist das der Moment, auf den sie lange gewartet haben. Doch während die Natur erwacht, fühlen sich manche von uns plötzlich müde und schlapp. Willkommen im Club der Frühjahrsmüdigkeit! Aber keine Sorge, du bist nicht...
Der Frühling ist nicht nur die Zeit des Erwachens der Natur, sondern auch der perfekte Moment, um sich selbst zu erneuern. Mit den warmen Temperaturen und dem sprießenden Grün in der Umgebung ist es an der Zeit, den eigenen Körper in Form zu bringen und gleichzeitig etwas für die Entgiftung zu tun. Hier sind ein paar zwanglose...
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Runter vom Sofa und raus an die frische Luft. Gerade Menschen, die unter Arthrose leiden, sollten die steigenden Temperaturen für mehr Bewegung nutzen. Denn schonender Sport sorgt dafür, dass der Knorpel mit Nährstoffen versorgt wird. Damit es aber nicht übertrieben wird und die Gelenke Schaden nehmen, gilt es zum (Wieder-)Einstieg...
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