schwache Blase stärken

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11.01.2016
Ratgeber: Beckenbodentraining - aber richtig - Bei einer schwachen Blase können

Gezielte Beckenbodengymnastik kann helfen, die Blasenkontrolle zurückzugewinnen und zu erhalten. Foto: djd/Vesikur/thx

Wer unter einer Blasenschwäche leidet, zieht sich oftmals von sportlichen Aktivitäten immer mehr zurück - aus Angst, es könnte buchstäblich etwas in die Hose gehen. Dabei kann Sport bei Blasenproblemen und Inkontinenz sogar gut tun. Denn Bewegung trainiert die Muskeln, und der Beckenboden - der wesentlich für den Halt der Blase und...

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