Richtige Ernährung für Sportler

Richtige Ernährung für Sportler

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11.08.2017
Ratgeber: Bequemlichkeit kann weh tun - Sportmedizinerin gibt Tipps für mehr Bew

Für Stefanie Mollnhauer ist Bewegung wesentlicher Bestandteil eines gesunden Alltags. Foto: djd/Magnesium Diasporal

 Sitzen bestimmt unseren Alltag. Wir verbringen damit zahllose Stunden im Büro, am Laptop, im Meeting, im Bus oder im Auto. Wer sich nicht bewegen will, hat gute Chancen, ohne große Anstrengung durch den Tag zu kommen. Mediziner warnen vor den gesundheitlichen Konsequenzen der allgemeinen Bequemlichkeit. So sind unangenehme...

05.06.2015
Ratgeber: Gesünder laufen mit Kollagen - Wie Jogger und Marathon-Fans

Ambitionierte Läufer sollten auf eine optimale Nährstoffversorgung achten. Foto: djd/CH-Alpha Sport/Epick Stock Media-Fotolia

Laufen liegt im Trend - etwa jeder vierte Bundesbürger über 16 Jahre läuft zumindest gelegentlich. Viele Sportler sind noch deutlich ehrgeiziger bei der Sache und ziehen mehrmals wöchentlich ihre Jogging-Runden oder nehmen sogar an einem Marathon teil - Belastungen, die bis an die Schmerzgrenze gehen. Wer seinem Körper...

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