Kurklinikverzeichnis - Rehakliniken und Kurkliniken in Deutschland

Überdurchschnittlich viele Frauen wählen einen Beruf im Sozialbereich. Häufig bringt diese Entscheidung nicht nur die Erfüllung ihrer Passion mit sich, sondern oft auch eine starke körperliche Belastung. So müssen die Pflegekräfte im Kranken-, oder Altenbereich pflegebedürftige Personen stützen, heben, waschen und lagern. Auch die Arbeit mit Säuglingen oder Kleinkindern erfordert häufig eine gebückte oder hockende Körperhaltung, da das Mobiliar in Hort und Kindergarten auf die Schützlinge zugeschnitten ist. Der Körper wird dabei hohen Belastungen durch starkes Beugen und Verdrehen ausgesetzt.

Mikrogel kann Schmerzen lindern

Untersuchungen haben gezeigt: Unnatürliche, verkrampfte Haltung, das Heben schwerer Lasten sowie langes Sitzen oder Stehen kann auf Dauer das Risiko schmerzhafter Muskel-Skelett-Erkrankungen erhöhen und die Bewegungsfreiheit einschränken. Rückenweh, Schulterschmerzen und Verspannungen der Nacken- und Halsmuskulatur lassen die geliebte Arbeit zur Qual werden. Für alle Berufstätigen, die sich bewegungsbedingte Schmerzen nicht leisten können, gibt es etwa mit dem apothekenpflichtigen "doc Ibuprofen Schmerzgel" eine gute und schnelle Möglichkeit zur Behandlung von Rücken-, Muskel- und Gelenkschmerzen. Das Gel sorgt dank der speziellen Mizellen-Technologie für eine schnelle Schmerzlinderung, ohne den Körper dabei unnötig zu belasten. Zudem kann Wärme in Form von Kirschkernkissen, Wärmflasche oder einem Saunabesuch dazu beitragen, die verspannten Muskeln zu lockern.

Rückenstress nach Feierabend

Oft geht auch nach Dienstschluss die Belastung des weiblichen Rückens weiter. Schließlich wartet die Haus-, und die Gartenarbeit, schwere Einkaufstüten wollen getragen, der Nachwuchs versorgt werden. Viele Frauen leiden unter dem Gewicht ihrer Oberweite und nicht zuletzt strapaziert die Gewichtszunahme während einer Schwangerschaft den Bewegungsapparat. Und modebewusste Damen verschlimmern ihre Beschwerden nicht selten mit dem Tragen von High Heels und Plateauabsätzen, wodurch die Trägerin automatisch ins Hohlkreuz fällt.

Rückenfreundliches Arbeiten im sozialen Bereich

- Beim Arbeiten mit Kindern besser in die Hocke gehen oder im Sitzen reden, als sich hinunter beugen.
- Gleichförmig wiederkehrende Bewegungen mindestens alle dreißig Minuten unterbrechen, strecken und ein paar Schritte umhergehen.
- Müssen Patienten gehoben werden, immer an einen geraden Rücken denken und die Knie dabei beugen. Spezielle Griff- und Tragetechniken erlernen, sowie einen Lifter oder eine Gleitmatte verwenden.
- Nach Feierabend mit leichten Sportarten wie Tai-Chi, Yoga oder Gymnastik entspannen.