Kurklinikverzeichnis - Rehakliniken und Kurkliniken in Deutschland

Mit dem Alter zeigen sich leider auch die Verschleißerscheinungen. Jetzt heißt es fit und aktiv zu bleiben, damit der Bewegungsapparat so lange wie möglich funktionsfähig bleibt. Denn niemand möchte seine Selbstständigkeit aufgeben und von anderen Menschen abhängig sein. Das selbstständig geführte Leben trägt einen großen Teil von hoher Lebensqualität, denn wer sich allein bewegen kann, ist mobil und bleibt aktiv.

Die Veränderungen des Alters beginnen früh

Tatsächlich beginnen die ersten Veränderungen nicht sichtbar schon ab dem 30. Lebensjahr. Insbesondere bei Frauen verändert sich die Knochendichte, sobald die Wechseljahre eintreten. In der Folge werden die Knochen brüchiger, dieser Prozess steigert sich mit jedem Lebensjahrzehnt. Nicht nur die Knochen, auch die Gelenke sind vom Alterungsprozess eingeschlossen. Das Bindegewebe und der Knorpel, der die Gelenke geschmeidig macht, verändern sich.

Daraus resultiert weniger Belastbarkeit für die Gelenke. Viele Menschen spüren, dass die Gelenke nicht mehr so gleitfähig sind wie in früheren Jahren, eine gewisse Steifigkeit entsteht, die zweifellos die Veränderungen des Alters signalisiert. Jetzt ist es wichtig, sich weiterhin zu bewegen, damit Sehnen und Bänder elastisch bleiben. Bevor die Unsicherheit und Angst vor Unfällen wächst, sind Handicare-Treppenlifte eine mögliche Alternative, denn sie ermöglichen hohe Sicherheit, um von einer in die andere Etage zu gelangen.

Treppenlifte sind so konzipiert, dass sie von einer Person allein genutzt werden können. Es ist keine Hilfe notwendig. Genau dieser Punkt setzt das richtige Signal für ein selbstständiges Leben im Alter. Auch die Installation eines Treppenlifts ist völlig komplikationsfrei. Ein Lift kann in fast jedes Treppenhaus installiert werden und ermöglicht eine neue Bewegungsfreiheit ganz ohne Risiken.

Das Ziel: Mobil bleiben im eigenen Haus

Je nach Konstitution des Einzeln macht es sicherlich Sinn, über Installationen im Haus nachzudenken, die die Mobilität aufrecht erhalten. Dies ist vor allem dann wichtig, wenn Schlafzimmer oder Bad nur über eine Treppe zu erreichen sind. Auch das Treppen laufen fällt zunehmend schwer und stellt für viele Menschen eine Unfallrisiko dar. Sie müssen nicht gleich über einen Auszug aus Ihrem Haus nachdenken, das Problem der Treppen im Alter kann geschickt gelöst werden.

Wichtigster Punkt: Im Alter fit bleiben!

Es gilt jedoch immer, sich weiterhin zu bewegen. Denn das alte Sprichwort "Wer rastet, der rostet" hat seine Berechtigung. Sportliche Aktivitäten oder regelmäßige Wanderungen in der Gruppe sind eine gute Möglichkeit, den Bewegungsapparat in Gang zu halten. Und nicht nur die Bewegung hat Gewicht: Auch die Lebensfreude bleibt bei gemeinsamen Unternehmungen erhalten.

Eine ebenso wichtige Rolle spielt das Körpergewicht. Spätestens jetzt sollte Übergewicht vermieden werden. Denn jedes Kilo zu viel ist eine Belastung für Knochen und Gelenke. Eine Ernährungsumstellung in Verbindung mit sportlichen Aktivitäten hilft, das ideale Körpergewicht zu erreichen. Wer die Beweglichkeit im Blick hat, wird sich auf viele weitere Jahre in Gesundheit freuen. Auch wenn kleine Hilfsmittel den Alltag ungemein erleichtern und Unsicherheiten beseitigen.