Kurklinikverzeichnis - Rehakliniken und Kurkliniken in Deutschland

Diabetes mellitus ist die häufigste chronische Erkrankung in Deutschland. Die Diagnose ist für viele Betroffene zunächst ein Schock, dabei lässt sich ein Diabetes aber sehr gut selberbehandeln. Mit dem Ratgeber von Astrid Schobert lernen Betroffene in nur 12 Wochen, ihre Erkrankung Schritt für Schritt in den Griff zu bekommen. Sie erfahren, warum eine Gewichtsreduktion für sie wichtig ist, welche Nährstoffe sie besonders brauchen und welche positiven Effekte Bewegung hat. Am Ende jeder Woche können sie das Erlernte in kleinen Aufgaben festigen und gleich mit leckeren Rezepten in die Praxis umsetzen. Alle Maßnahmen, die in diesem Buch vorgestellt werden, sind wissenschaftlich abgesichert und in der Praxis vielfach erprobt.

Das spricht für dieses Buch!

- Schritt für Schritt zum normalen Blutzuckerspiegel
- Mit 12-Wochen-Plan ohne Nebenwirkungen
- Alltagstaugliche und motivierende Maßnahmen zur Selbstbehandlung
- Jede Woche mit speziellen Aufgaben und leckeren Rezepte

Aus dem Inhalt:

Woche 1: Was Sie über Diabetes wissen sollten
Woche 2: Warum Diabetes Typ 2 Ihre Gesundheit bedroht
Woche 3: Übergewicht abbauen bei Diabetes
Woche 4: Abnehmen, aber ohne zu hungern
Woche 5: Wie viel Eiweiß braucht Ihr Körper?
Woche 6: Gibt es gute und böse Kohlenhydrate?
Woche 7: Was macht Ballaststoffe für Diabetiker so wertvoll?
Woche 8: „5 mal am Tag“ – Obst und Gemüse
Woche 9: Fette – hier zählt Klasse statt Masse
Woche 10: Die idealen Getränke für Diabetiker
Woche 11: Das beste Medikament für Diabetiker heißt Bewegung!
Woche 12: Befreien Sie Ihren Körper von

Die Autorin

Astrid Schobert ist Diplom-Oecotrophologin. Sie ist als freiberufliche Referentin und Journalistin hauptsächlich auf Übergewicht, Kinderernährung, Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen sowie Warenkunde und Verbraucherschutz spezialisiert. Im Internet ist sie mit ihrem Konzept „Typendiät“ präsent, das Diät-Interessierten typgerechte Abnehmprogramme und Rezepte zum Nachkochen anbietet. Astrid Schobert unterstützt das Abnehmprogramm „www.diaetwissen.de“ als Expertin.

Astrid Schobert
Diabetes im Griff in 12 Wochen
Das Selbsthilfeprogramm
Schritt für Schritt zum Ziel
2014.168 Seiten, ca. 20 Farbfotos
15,5 x 21,0 cm, Broschur
ISBN 978-3-89993-743-5
€ 19,95 [D] / € 20,60 [A]
Dieses Buch ist auch als E-Book erhältlich.